今日はトラックで１０キロの閾値走。気温は５度。気温が下がった恩恵でタイムが上がると思っていたのに、走り始めてみると全然スピードが出ない！手足を一生懸命動かしているのになぜか出力が上がらない感じ。全身の動きが連動している感覚も薄く、とにかく調子が出ない走りだった。
４マイル時点で止めようかと思ったが、無駄に足掻いている感覚とは裏腹に疲労感は少ない。どうせやめるなら、次の１マイル本気出してからにしようと思いペースを上げると意外と何とかなり、何とか平均ペースをなんとか平均ペース５：５２/マイルで終える事が出来た。目標からは程遠いが、まあこういう日もあるさ。
今日の練習から得た教訓は、寒い日は動き作りをしっかり行う必要があるということ。そして目がショボショボになるのでサングラスは必須アイテムということ。寒い季節は始まったばかり。準備の仕方などを工夫していかなければならない。
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