2023-9-23

今日は計約１３キロのジョグとファルトレク。

予定では２００ｍのレペティションだったのだが、一本目の走り始めにハムストリングに張りを感じ、ストップして今日はジョグにすることに即断。怪我は一度起きるとくせになるし、特にハムストリングは走る上で超重要な上にもし断裂でもしたら治るのに時間がかかる。スピード練習ができないのは残念だが英断だった思いたい。

ランニングは長期的な視点が重要！