疲労抜きジョグ１５キロ。楽なペースでやったつもりが平均でキロ4:38、最速で4:17くらいまであがっていた。走り終わった後ちょっと膝周りに違和感を感じるので、念のため明日はクロストレーニングしようと思う。
今日は公園で走りながら犬を連れた女性二人を抜かそうとしたところ、道一杯に横幅を取られて抜かせなくなってしまい、「すいません」と言って間を通り抜けたところちょっとびっくりさせてしまった。「あなた、（足音が）静かすぎるのよ！」と冗談で言われた。確かにランニングフォームに気を付けてきた結果、着地も静かになった上、変に地面を掻くこともなくなって足音が小さくなっているのだろう。公園を忍者がうろついているという噂がたたないよう、しばらくは場所を変えて走るか．．．
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