2023-09-25

１５キロのファルトレク、いつもの公園１マイルコースで上り坂はペースを上げ、登った後もできるだけ極端にペースを落とさないようにしてジョグ。今朝はヘッドホンもスマホも無しで走ったが、やっぱり自分は何も持たないスタイルが楽。

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