昨日は完全休息にしようとも思ったが、少し余裕があったのでローイングマシンで５キロ。久しぶりだったので前腕の筋肉がすっごい疲れたが、19:27でいけたので悪くない。心拍計は完全に壊れたっぽいので、ストラップ部を交換してみることにする。
今日はロングラン。今の時点ではマラソンペースで走るには時期尚早なので、楽に走る事を意識して２時間。走った距離は約27.6キロ。キロ５分くらいからスタートして、最終的には4:15くらいまでスムーズに落とせていた。平均ペースは4:28、まだベース構築期としては悪くない。
どうしても納得いかないのが、自分の今朝の体重。168ポンドまで上がっている。約76キロ。重すぎだと思うのに、今日の走りは調子が良い。重さの弊害が全く感じられない。大して158ポンドくらいの時でも全然調子が上がらない時もある。体重ってほんと、あてにならない。
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