2023-10-6

今日はクロストレーニング。ローイングマシンで１０キロ。

走るのが好きなので本当は今日も走りたかったけど、今週は脚をある程度休ませないといけないので我慢する。確かに少し頑張りすぎた感があったけど、心拍数がすごいことになってる。チェストストラップで計測してたはずなのに．．．ほぼ最大心拍でローイングしてる。まあ先週のGPSウォッチ無しで走った分と今週やったローイングは心拍数ベースの評価がかなり軽めに出ていたので、プラマイゼロと思って気にしないようにしよう。