2023-10-13

今日は１０マイルを軽くジョグ。二日前のクロスカントリーの影響か、体の節々に違和感があり力が入らない感覚があったので、無理せずゆっくりとジョグし後半は調子が上がるにまかせてペースもビルドアップ。それでもキロ4:30より速くは走ってない。

クロカンでフィニッシュした時の写真を見ると、顔がすっごい苦しそう。顔に無駄な力が入りすぎている。もっと顔をリラックスして走らねば．．．笑顔は無理でもせめてリラックスさせよう。