レースレポート レースレポート：I’m Bound for Bostonマラソン
9/3/2023に走ったマラソンレースのレポートです。結果はマラソンPB更新の2：42：40という好タイム、順位は全体一位でした。レース結果 概要 このレースのコンセプトは、ボストンマラソンの出場登録が始まる一週間前に規定タイムを出して出場...
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コラム 過去の成功体験に頼らない勇気
ランニングに限らず、初心者の頃ってどんな練習をしても上達しますよね。 この初心者の頃の経験が過去の成功体験として強く印象に残り、後の練習に対する考え方に強い影響を及ぼします。 私の場合、ランニングを始めた頃はとにかく急坂を全力で駆け上がった...
コラム １kg減らせば３分縮む？体重との上手な付き合い方
体重が１キロ減るとフルマラソンのタイムを３分縮められるという話をよく目にしますが、本当でしょうか？私は毎朝、起床後にトイレに行き、用を済ませた後で計量をするのが日課です。体重は一日の中でもかなり増減するので、毎日同じ条件で計ることが大切です...