体重

体重が１キロ減るとフルマラソンのタイムを３分縮められるという話をよく目にしますが、本当でしょうか？私は毎朝、起床後にトイレに行き、用を済ませた後で計量をするのが日課です。体重は一日の中でもかなり増減するので、毎日同じ条件で計ることが大切です...